La manière dont vous percevez les choses et le monde qui vous entoure reste votre réalité. Si vous voyez toujours du noir partout, votre vie pourra s'assombrir de la sorte. Par contre, si vous êtes plutôt positif dans la conception des choses, tout devrait aller. De ce fait, il est important de voir les choses du bon côté. C’est la meilleure alternative pour être heureux et s’épanouir au quotidien.

 

Identifier sa perception des choses pour un changement

Pour apprendre à identifier votre perception des choses, la méditation reste la meilleure alternative. N’hésitez pas à vous isoler pendant quelques minutes pour apprécier ce qui se passe autour de vous. Le lieu où vous êtes est-il familier ou est-ce un nouvel endroit ? Vous allez ensuite vous concentrer sur un objet de votre choix et porter une attention particulière sur celui-ci. Le but est de rendre cet objet omniprésent dans votre champ de vision. Il devrait être plus réel que jamais. Une fois que vous vous êtes concentré sur l’objet, vous devez essayer de vous mettre à la place de celui-ci. Pour ce faire, imaginez juste que l’objet en question ait des yeux pour voir l'environnement qui l'entoure. Cet exercice est facile pour certaines personnes. Il peut s’avérer par contre difficile pour d'autres individus puisqu’il demande beaucoup de concentration. Néanmoins, c’est la meilleure façon de savoir comment vous percevez les choses. Si votre perception est fausse, il y aura un léger décalage avec la réalité. Soudainement, vous verrez le monde différemment.

 

Prendre conscience de ce qui peut être changé

Pour pouvoir changer sa perception des choses, il faut d’abord prendre conscience que le changement est nécessaire. Chez certaines personnes, c’est le manque de prise de conscience qui constitue le principal blocage. À force de percevoir le mauvais côté des choses, elles finissent par penser que c’est un phénomène tout à fait normal. L’exemple classique est le verre contenant de l’eau. Si les personnes positives voient le verre à moitié plein, les plus pessimistes le voient à moitié vide. Prendre conscience de cette pensée négative est pourtant nécessaire. Il faut que la personne admette que sa vision des choses est mauvaise pour espérer un changement. Afin d'y remédier, il est tout à fait possible de demander l’avis de son entourage ou, pourquoi pas, de recourir à un coach personnel. Le cas échéant, vous pouvez vous exercer seul. Pour cela, notez d’abord que les choses de ce monde ne dépendent pas uniquement de votre personne ou de votre comportement. Les concepts comme la dignité et la réputation peuvent être perçus indépendamment de votre comportement. C’est justement là tout l’intérêt de prendre conscience de sa perception des choses. Vous ne pouvez pas contrôler ce qui ne dépend pas de vous, d’où l’avantage d’essayer d’avoir une vision positive. D’ailleurs, vous avez le contrôle sur ce qui dépend de vous et non sur ce que vous attendez.

 

 

Pourquoi faut-il changer sa perception des choses ?

Prendre des mesures pour changer sa perception des choses est important. Cette étape conditionne notamment votre bonheur, surtout si vous êtes une de ces personnes pessimistes. Elle vous permettra également de vous ouvrir au monde tout en voyant les choses d'une meilleure manière. Chez les personnes croyantes, changer leur perception des choses permet de favoriser l’ouverture du cœur spirituel. En effet, leur état d'esprit actuel peut constituer un facteur de blocage dans la mesure où leur vision des choses perd en objectivité. Il faut ainsi avoir en tête que plus vos convictions sont fortes, plus votre vision des choses est restreinte. En revanche, plus vous êtes ouvert à une situation, plus votre point de vue sur celle-ci est objectif.

 

Rappelez-vous également que s’ouvrir au monde et à toutes les situations dynamise votre créativité. Quand vous n’entretenez pas une idée préconçue d’une chose ou d'une situation, votre vision du monde change. Il sera plus facile pour vous de voir grand et d’améliorer votre capacité à assimiler les informations. De même, il vous sera plus aisé d'admettre de nouvelles idées pour améliorer les choses.

 

Notez que voir les choses différemment constitue la meilleure alternative pour avancer dans la vie. Il faut savoir vous détacher des convictions et des croyances qui vous bloquent. L’idéal serait d’ouvrir votre esprit pour découvrir de nouvelles choses qui peuvent peut-être vous aller à merveille. Vous ressentirez ainsi plus de plaisir et pourrez apprécier le moment présent. Ce changement de vision vous permettra également de vous sentir moins oppressé quand un évènement survient. Vous verrez que vous vous sentirez mieux dans votre peau.

 

Techniques pour changer sa perception des choses

Deux solutions sont envisageables si vous désirez changer votre perception des choses. Vous pourrez le faire, soit par une volonté claire, soit par la méditation. Si vous optez pour la première méthode, il faut avoir beaucoup de volonté et prendre conscience de votre situation. Vous devez admettre qu’au fond vous êtes borné lorsqu'il s'agit de certains sujets. Cela constitue déjà un grand pas en avant puisque vous commencez à prendre conscience de votre situation.

 

En général, c’est le manque de confiance en soi qui est la cause d’une perception erronée des choses. Le regard des autres par rapport à votre personne vous oblige en quelque sorte à suivre les normes et à penser d’une certaine façon. Cette situation vous empêche également de voir les choses différemment.

 

Sachez simplement que tout le monde ne peut pas suivre des chemins tout tracés. Parfois, il faut se tourner vers d’autres horizons pour s’épanouir et vivre pleinement sa vie. Vous aussi avez le droit d’être vous-même et montrer à votre entourage votre personnalité et vos aspirations.

 

La méditation constitue également une technique efficace pour apprendre plus sur sa personne et se recentrer sur la perception des choses. Il existe divers moyens pour pratiquer la méditation. Si vous êtes débutant, autant commencer par des techniques simples. Commencez par vous asseoir comme si vous étiez sur une chaise à dos droit, avec les pieds bien à plat à même le sol. Le but sera d’avoir le dos bien droit pour ensuite prendre conscience de son inspiration. Pour cela, vous devez adopter une respiration abdominale en gonflant le ventre à chaque respiration.

 

Si le bas du corps est assez lourd, le haut devrait être plus léger. Pour bien méditer, essayez de rester concentré sur votre respiration. Il se peut qu’à cet instant, les pensées arrivent. Aussi, n’hésitez pas à les accepter sans pour autant porter un quelconque jugement. Le but sera de vous recentrer sur votre respiration au moment où vous prenez conscience que votre esprit s’égare.

 

Pour vous sentir mieux dans votre peau, faites cet exercice une quinzaine de minutes par jour. À force de le réaliser régulièrement, vous apprendrez à ne pas porter de jugement sur votre personne. Votre vision des choses et du monde sera par la même occasion plus objective. Cela ne pourra d’ailleurs que vous être bénéfique.

 

Qu’en est-il de la perception du temps ?

Outre la mauvaise perception des choses, les personnes peuvent également être bloquées par une vision erronée du temps. Courir après le temps perdu, se précipiter en permanence et se mettre la pression pour arriver à l’heure constituent autant de mauvaises habitudes. Certaines personnes aimeraient même rallonger les heures et les journées. Pourtant, il faut vous mettre en tête que le temps passe rapidement et le temps perdu ne peut être récupéré. Quand vous être pressé de partir en vacances ou de voir un proche, le temps est long. Vous êtes alors impatient et souhaitez accélérer le temps pour que le jour J arrive plus rapidement. Par contre, quand vous voulez éviter une chose, le temps semble courir. Avoir une bonne perception du temps vous permettra ainsi de mieux gérer votre quotidien, votre comportement, vos émotions, etc. C’est un concept abstrait, réel et surtout spirituel. Il reste immuable, mais c’est à vous de l’utiliser à votre avantage. D’ailleurs, vous devez garder en tête que le temps ne change pas, mais c’est vous qui changez. Alors, tout sera question d’apprentissage. Vous devez apprendre à gérer votre temps en fonction de vos occupations. Vous avez vécu assez longtemps pour savoir exactement ce qui vous prend le plus temps.

 

Conclusion

En résumé, le changement de perception des choses doit d’abord naître de la volonté de la personne. Dans certains cas, il est tout à fait possible de recourir à des aides extérieures. Malgré le fait qu'il s'agisse d'une étape difficile, elle reste très avantageuse pour le développement personnel. En effet, prendre l’initiative de changer sa vision des choses permet d’avancer dans la vie. C’est également une excellente option pour ceux qui cherchent à s’épanouir davantage.

 

En savoir plus

Pour en savoir davantage sur le sujet, vous pouvez consulter les ouvrages suivants :

• « la Perception du Changement », Henri Bergson
• « l’Energie du cœur : faites l’expérience de la puissance du Cœur. Faites le plein d’énergie et rayonnez », Dr Nathalie Campeau