« La vie n’est pas un long fleuve tranquille, c’est une montagne à gravir ». Cette citation de Charles Regimbeau illustre bien la dure réalité de la vie, à laquelle nous faisons face chaque jour. Les moments difficiles arrivent à tout le monde. Si certains se laissent abattre, d’autres arrivent à remonter la pente. Comment font-ils ? Découvrez les trois clés majeures qui vous permettront de surmonter les périodes difficiles.

Quand tout va mal...

Problèmes d’argent, perte d’un emploi, soucis de santé, ennuis avec les autorités, querelles d’amoureux... Chacun d’entre nous fait face à divers types de difficultés. Vous traversez une période délicate ? Vous avez l’impression de tourner en rond, sans trouver d’issue ? Vous avez cette lourde sensation d’impuissance face aux circonstances ? Vous passez votre temps à broyer du noir ou à trouver des solutions inefficaces pour « oublier » ? Sombrer dans l’alcool ou la drogue n’a jamais aidé personne à sortir d’une impasse ! Pourtant, il faut continuer d’avancer. La vie n’est pas toujours facile, et parfois, sortir la tête hors de l’eau paraît difficile, voire impossible. Comment faire ? Comment les autres y arrivent-ils ? Parce que, oui, de nombreuses personnes arrivent à surmonter des situations difficiles, et s’en sortent meilleures !

Comment remonter la pente ?

1. Commencez par mettre les choses en perspective, et à analyser la situation de manière objective. Posez-vous les bonnes questions : quelles sont les conséquences sur votre vie ? Votre vie ou celle de votre entourage est-elle en jeu ? Est-ce que cette situation mérite que vous vous mettiez dans cet état ? Alors, parfois, il peut s’agir de problèmes vraiment graves : une maladie mortelle, une situation sur laquelle vous n’avez réellement aucune emprise... Dans ce cas, ce n’est pas la peine de vous morfondre. De toute façon, vous ne pouvez rien faire pour changer la situation. Par contre, vous pouvez aider les autres à mieux vivre la situation, à toujours garder la tête haute, quoi qu’il arrive.

2. Après vous être demandé les raisons pour lesquelles les choses arrivent, remplacez le mot « pourquoi » par « comment ». C’est en procédant ainsi que vous trouverez des solutions à vos problèmes. Posez-vous les questions comme : « Comment puis-je faire pour me sortir de cette situation ? » ; « Comment je pourrais procéder pour faire ceci ? » ; « Comment puis-je trouver de l’aide ? » ; « Comment trouver un nouveau job, un nouveau logement...». Ces questions mènent à des solutions, et non à des questions comme « Mais comment ai-je pu me retrouver dans cette situation ? » ; « A qui la faute ? » ; « Pourquoi cela n’arrive qu’à moi ? » ; « Qu’ai-je fait au Bon Dieu ? », etc. Ces questions que vous vous posez souvent dans les pires situations ne vous apportent aucune solution efficace. Il faut que vous trouviez les bonnes questions, celles qui vous permettront d’améliorer la situation.

3. Passez du temps avec les personnes que vous aimez. De nombreux individus fuient leurs proches lorsqu’ils sont en difficulté. Ils préfèrent se tourner vers leur entourage. Vous pouvez écouter leurs propos, et certaines personnes vous donneront même de bons conseils, mais d’autres non. Préférez parler de vos problèmes avec les personnes auxquelles vous faites confiance. Même si elles ne vous donnent pas de solutions toutes faites, parler de vos soucis vous apaisera. Cela vous permettra de profiter de moments de partage de qualité. Vous ferez ainsi retomber la pression qui pèse sur vous, et finalement, votre esprit se libèrera pour trouver des solutions. Profitez-en pour prendre du recul face à la situation. Prenez une grande respiration, et voyez les problèmes comme une opportunité de vous développer et non comme un obstacle. Faites un bilan de la situation : qu’est-ce que vous pouvez faire et quelles sont vos faiblesses ? Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort, et prenez les rênes de votre vie ! Faites une petite liste de ce que vous devriez faire, et allez-y ! N’hésitez pas à vous faire aider si besoin. En effet, très peu de personnes ont réussi à surmonter leurs problèmes de manière totalement autonome.

Conclusion

Pour sortir des situations difficiles, il vous faut poser les bonnes questions, de manière à trouver des solutions efficaces. Il faut vous tourner vers vos proches pour pouvoir bénéficier d’une aide précieuse.

Vous voulez en savoir plus ?

Pour aller plus loin sur ce sujet, vous pouvez consulter les quelques ouvrages suivants :

• « Les 3 clés pour vaincre les pires épreuves de la vie », Jean-Jacques Charbonier, Broché, 29 mars 2013

• « Gérer et décider en situation de crise », Christophe Roux-Dufort, 2e édition, Dunod, juin 2003