La nouvelle année apporte avec elle l’espoir de nouveaux départs et de meilleures perspectives. Bien souvent, l’on se fixe des objectifs pour donner un nouvel élan à notre vie, mais c’est surtout une façon de sceller notre engagement dans une quête d’une meilleure version de nous-mêmes. Entraînés par cette énergie infaillible, nous nous promettons donc de faire de cette année « notre année ». Certains en dressent même une longue liste qui inclut voyages, nouvelles rencontres, nouveau boulot, apprentissages divers, etc. Mais trop souvent, cette motivation s’émousse au fil des mois et nos résolutions et ne deviennent que de simples souhaits. Par ailleurs, selon les études menées par l’Université de Scranton, seuls 8% des personnes qui établissent des objectifs parviennent à les réaliser. Pour le reste, en général, c’est vers la fin du mois de décembre que l’on se rend compte que, finalement, cette année a tout simplement ressemblé à la précédente. Mais en dépit de cela, chaque année, nous ne pouvons pas nous empêcher de nous en fixer de nouveaux. Pourquoi ? En voici les détails !

 

L’impact positif de se fixer des objectifs

Avoir des résolutions apporte une impulsion positive à notre vie. Il se trouve que la nouvelle année est faite pour cela. Son atmosphère festive et sa symbolique du renouveau sont des ingrédients favorables pour nous remettre sur pied. Comme le dit le célèbre adage : « nouvelle année, nouvelles perspectives », il n’y a donc rien de mieux qu’un nouveau départ pour reprendre en main notre avenir. Se fixer des objectifs est essentiel pour avoir une direction claire et savoir ce que l’on souhaite réaliser. Les athlètes, les grands entrepreneurs et tous ceux qui ont d’ailleurs commencé par se fixer des buts à atteindre sur le court, le moyen et le long terme.

 

Mais ce n’est pas tout ! L’un des avantages les plus gratifiants dans cette démarche est la satisfaction à chaque accomplissement. En ayant des objectifs précis, nous pouvons mesurer nos progrès et voir comment nous avançons vers la réalisation de nos aspirations. Cela nous permet de prendre conscience de nos réussites, d’augmenter notre confiance en nous-mêmes et de nous motiver davantage pour continuer à progresser. Après le recul, lorsque nous faisons le point le 31 décembre, nous pourrons constater les obstacles que nous avons surmontés pour arriver là où nous sommes aujourd’hui. À ce moment précis, nous pourrons alors être fiers de nous.

 

Les défis à relever pour concrétiser nos objectifs

Nombreuses sont les raisons pour lesquelles nous pouvons nous décourager facilement lors de la réalisation de nos objectifs. En voici quelques explications possibles :

 

#1 Un manque de clarté dans les objectifs

Si les objectifs ne sont pas clairement définis ou ne sont pas alignés avec nos valeurs et nos aspirations, cela peut conduire à un manque de motivation.

 

Si vous envisagez de vous lancer dans l'entrepreneuriat, par exemple, il est important de savoir dans quel domaine vous souhaitez vous spécialiser et quel apport vous pouvez y apporter. Sans cette clarté d'esprit, l'objectif ne reste qu'un rêve, sans espoir de devenir une réalité concrète. Il est essentiel de prendre le temps de réfléchir et de planifier les objectifs avec précision pour maximiser les chances de réussir.

 

#2 Ne pas savoir faire face aux obstacles

Les obstacles font partie intégrante de tout processus visant à atteindre un objectif. Sans ces épreuves, il n'y aurait aucun défi à relever et aucun sentiment de satisfaction à la fin. Cependant, ne pas savoir comment faire face à ces obstacles peut être un réel frein pour l’atteinte des buts fixés.

 

Si vous avez planifié de perdre 5 kg en 1 mois, mais n'en avez perdu que 2, il est important de ne pas vous décourager. A la place, essayez de réfléchir à ce qui a bien fonctionné et ce qui n'a pas marché jusqu'à présent ; et par la suite, ajustez votre plan en conséquence. Peut-être avez-vous besoin de changer votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice ? Ou encore, avez-vous besoin d'un soutien supplémentaire, comme un partenaire d'entraînement ou un coach ? Identifiez la source du problème et trouvez les moyens de le surmonter.

 

#3 Se comparer avec les autres

Si nous nous comparons constamment aux autres et que nous ne sommes pas à la hauteur de leurs réalisations, nous pourrons facilement nous décourager et perdre confiance en nous. Cette situation pourrait même nous rendre jaloux ou envieux, et nous inciter ensuite à adopter une mentalité de « manque » que de gratitude pour ce que nous avons déjà accompli. Au lieu de nous concentrer sur notre propre parcours et sur nos réalisations, nous perdons donc notre temps et notre énergie à jalouser les autres, ce qui peut nous faire perdre de vue nos propres objectifs.

 

#4 La peur de l'échec

La peur de l'échec peut nous empêcher de prendre des risques et d'aller de l'avant dans la poursuite de nos desseins. La pression sociale, une faible estime de soi, la peur des critiques… quelle qu'en soit la cause, cette appréhension peut nous paralyser et nous empêcher de concrétiser nos objectifs. Le pire, c’est qu’une telle attitude peut nous décourager à tel point que nous voulons abandonner avant même d’avoir commencé.

 

#5 Un manque de soutien

Le manque de soutien émotionnel de la part de notre entourage peut avoir des conséquences négatives sur notre état d'esprit et notre motivation. Nous pouvons nous sentir découragés et isolés, et cela peut prendre différentes formes. Parfois, nous faisons face à une désapprobation ferme de nos proches qui peuvent ne pas comprendre ou ne pas soutenir nos choix. D'autres fois, cela se traduit par des gestes subtils, comme une absence totale de reconnaissance ou d'encouragement pour nos progrès et nos réalisations. Alors qu’avoir un soutien solide pourrait grandement nous pousser à continuer d’avancer.

 

Il est important de comprendre les raisons qui peuvent nous décourager afin de pouvoir les identifier et les surmonter. C’est le seul moyen de déjouer les pièges qui nous guettent et qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs. Une fois que nous les aurons intégrés, nous serons aptes à établir nos objectifs et nous y tenir. Mais là encore, comment savoir lesquels choisir ? Tout compte fait, l’essentiel c’est de miser sur des objectifs qui nous inspirent et nous motivent.

 

Êtes-vous prêts à faire de cette année la plus productive et la plus fructueuse ?

Il est fréquent de se laisser emporter par l'excitation de la nouvelle année et de se fixer des objectifs ambitieux qui paraissent réalisables sur le moment, mais qui se révèlent être plus difficiles à atteindre dans la réalité. Acheter une maison, perdre 30 kilos, se lancer en entrepreneuriat... Autant d'objectifs ambitieux et admirables, mais comment les atteindre ? Evidemment, si ces buts ne sont pas atteints à la fin de l'année, la déception peut être immense. Il est donc judicieux de réfléchir à la manière dont nous pouvons transformer ces objectifs en actions concrètes et réalisables pour augmenter nos chances et éviter les regrets à la fin de l'année.

 

Quelle est la marche à suivre ?

Établir les objectifs qui vous mèneront à une année productive ou une « bonne année » n’est pas toujours évident. Toutefois, en suivant les étapes ci-après, vous pourrez y aboutir :

 

#1 Réfléchissez à ce que vous voulez accomplir

Avant de commencer à fixer des buts, prenez le temps de réfléchir à vos valeurs et à ce qui est important pour vous. Ne vous laissez pas submerger par les vagues d’émotions. Il est même conseillé de vous isoler dans un endroit calme, où vous pourrez peser le pour et le contre des décisions et des objectifs que vous souhaitez établir. Cette réflexion vous aidera à vous concentrer sur les choses qui ont le plus d'importance dans votre vie.

 

#2 Établissez des objectifs spécifiques

Pour atteindre vos objectifs, il est important de les rendre spécifiques et clairs. Évitez les buts trop vagues et généraux qui peuvent être difficiles à atteindre. Plutôt que de dire « Je veux être en meilleure forme » par exemple, préférez le terme « Je veux perdre 5 kilos et m'entraîner trois fois par semaine ». En sachant quel chemin emprunter, vous serez plus motivé et déterminé à le réaliser. La clarté de l'objectif vous aide également à éviter la confusion et le découragement qui peuvent survenir lorsque vous ne savez pas quoi faire pour atteindre votre but.

 

#3 Planifiez un calendrier avec des délais précis

Fixez des échéances réalistes pour chaque objectif. Cela vous aidera à suivre votre progression. Prenons l’exemple du voyage. Se dire « je vais voyager cette année » est très vague. À mesure que le temps passe, vous serez sûrement submergé par le travail ou la routine qu’au final, quand le mois de décembre touche à sa fin, vous réaliserez que vous n’êtes pas parti en vacances. Pour éviter justement ce genre de scénario, déterminez des dates précises. Imposez-vous un échéancier strict comme suit : « Je partirai à Dubaï, pendant 2 semaines, du 14 au 27 aout ». Vous verrez que vous serez plus enclin à vous donner les moyens nécessaires pour atteindre cet objectif.

 

#4 Échafaudez un plan étape par étape

Il est dit que les petits ruisseaux font les grandes rivières. Il faut donc commencer par des petites choses. Toujours, dans le cadre du voyage, commencez à épargner dès le début d’année pour vous offrir les vacances de vos rêves. Sinon, pour ce qui est de l’entretien de la forme, si vous vous êtes imposé de perdre 30 kg, commencez à faire de l’exercice une fois par semaine, marchez, prenez les escaliers (et non pas l’ascenseur), etc. Petit à petit, vous construisez une routine qui ne vise à nul autre qu’à atteindre votre objectif.  Dès le mois de janvier, fixez donc un objectif ultime que vous décomposerez en tâches plus simples et plus faciles à gérer. Cela vous permettra de garder le cap vers votre but.

 

#5 Le plus important, félicitez-vous à chaque objectif atteint.

Ne sous-estimez jamais l’importance de vous récompenser. Cela peut sembler anodin, mais peut avoir un impact considérable sur votre motivation et votre persévérance. Cette récompense peut se matérialiser de différentes manières : soirée resto, journée détente, sortie avec des amis, etc. L’essentiel ici, c’est de vous offrir un petit cadeau qui vous motive et qui est en adéquation avec l’importance de l’objectif atteint.

 

Fixer des objectifs pour la nouvelle année peut être le carburant dont nous avons besoin pour donner un coup de fouet à notre vie. C'est l'occasion idéale de repartir à zéro et de prendre les rênes de notre destinée. En effet, vivre sans objectifs, c'est comme se lancer dans un voyage sans savoir où l'on va. Pourtant, sans une direction claire, il est facile de se perdre en chemin ou de finir quelque part où l'on ne veut pas être.

 

En nous fixant des objectifs, nous avons une feuille de route pour nous guider et nous motiver à persévérer, même lorsque les choses deviennent difficiles. Nous pouvons nous concentrer sur les actions qui nous rapprochent de nos objectifs et ainsi, atteindre le succès personnel que nous désirons tant.

 

Vous souhaitez en apprendre davantage sur ce sujet ?

Pour aller plus loin dans votre réflexion, voici quelques ouvrages qui pourront vous éclairer :

• « Your Best Year Ever: A step Plan for Achieving Your Most Important Goals “, un livre de Michael S. Hyatt traduit  en français sous le titre “Vivre enfin sa meilleure année”.
• « Comment se fixer des buts et les atteindre » écrit par Jack Ensign Addington, un écrivain américain, et ancien avocat qui affirme que « Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre ».
• « Réussir : Je peux reprendre le pouvoir sur ma destinée et vaincre mes peurs » un des best-sellers de Napoléon Hill. Un auteur américain qui s’est consacré au développement personnel. D’ailleurs, il est connu pour avoir affirmé : « Tout ce que l’esprit de l’Homme peut concevoir et croire, il peut l’accomplir »