Vous rougissez souvent ? Vous bafouillez parfois ou avez les mains moites en présence d’une ou de plusieurs personnes qui vous impressionnent ? Vous êtes certainement de nature timide. La timidité est un mal, voire un handicap, qui frappe un grand nombre d’entre nous. Elle peut se présenter sous divers aspects, en fonction de la personne ou de la situation. À un niveau élevé, elle nous empêche d’apprécier pleinement notre quotidien et nous fait souvent rater de grandes opportunités. Toutefois, la timidité n’est pas une fatalité. Plutôt que de vivre avec, il serait plus judicieux de s’en débarrasser en agissant dès à présent.

La timidité, un état d’esprit qui nous ronge

La timidité touche petits et grands, hommes et femmes, sans aucune distinction. Les individus de nature timide ressentent, dans la majorité des cas, un manque de confiance en eux. Ils ont souvent tendance à perdre leur moyen ou à agir différemment, face à une personne ou une situation donnée. Une personne timide est souvent effacée, se retient dans ses paroles ou ses actions. Elle fait également en sorte d’esquiver certaines situations qui pourraient la mettre mal à l’aise.

4 clés pour vaincre votre timidité

Prenez votre mal en patience puisque, avec le temps et les bonnes méthodes, vous pourrez venir à bout de votre timidité. Voici 4 conseils qui pourraient vous aider à avancer dans ce sens :

• Ayez une plus grande confiance en vous : il s’agira en premier lieu d’apprendre à mieux vous connaitre, vous, vos qualités et vos compétences. Focalisez-vous là-dessus et commencez progressivement à oser vous affirmer en société ou face à une situation qui vous mettait auparavant mal à l’aise.

• Ignorez le regard des autres : puisque vous êtes en parfaite connaissance de votre personne et de vos atouts, évitez au maximum de tout prendre sur vous. Pour ce faire, n’accordez pas trop d’importance aux remarques des autres et concentrez-vous plutôt sur vos accomplissements qui vous ont rendu fier.

• Méditez et respirez : en pratiquant ces exercices au quotidien, vous aurez l’opportunité d’harmoniser vos pensées et émotions. Vous pourrez également stabiliser votre rythme cardiaque pour être en pleine possession de vos moyens.

• Pratiquez des cours de théâtre : la participation à des mises en scène vous permettra de supprimer votre timidité en jouant le rôle d’une autre personne. Vous serez également moins gêné face à un public, puis serez progressivement à même de vous affirmer et de vous épanouir en toute liberté.

Adieu la timidité

Quel que soit votre degré de timidité, sachez que tout problème peut être réglé. Vous aurez certainement des efforts à fournir pour vaincre totalement cette timidité qui vous accable tant. Mais en tout cas, il est certain qu’avec un travail rigoureux sur soi, vous obtiendrez des résultats plus que satisfaisants.

Vous voulez en savoir plus ?

Pour disposer de conseils avisés ainsi que de l’assistance nécessaire afin d’affronter votre timidité, voici quelques ouvrages qui pourront vous être utiles :

• La timidité : comment la surmonter – Gérard Macqueron (éditions Broché – mai 2004)
• Surmonter sa timidité – Charly Cungi (éditions Broché – mai 2010)